许多到过西藏旅游的朋友，都会脱口而出，西藏非常美。难道除了美景，西藏就没有其他了？他们都生活在天堂吗？
如果你没有到达海拔超过m的高度
没有在空气稀薄地带感受过肺部的紧缩
没有在耀眼的阳光下被冰雪的反射光照得无法睁开双眼
没有在急剧下降的温度中体会渐渐变轻的生命
你将无法明白这个词的含义
西藏非常大
面积.万平方公里，约占全国总面积的1/8，南北最宽多公里，东西最长达多公里。在全国各省、市、自治区中仅次于新疆，相当于12个江苏省，相当于英国、法国、德国、荷兰和卢森堡5国面积的总和。
西藏非常高
西藏占青藏高原面积的一半以上，海拔米以上的地区占全区总面积的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称，是世界上海拔最高的地方。境内超过米的高峰有5座，其中，海拔.43米的世界第一高峰珠穆朗玛峰就耸立在中尼边界上。
氧气非常少
尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。海拔越高，氧分压越低。氧分压就决定氧气的穿透力。呼吸时，环境中氧分压越高，氧穿透力肺泡到达我们血液中的量就越多。相反，氧分压越低，氧穿透力肺泡到达我们血液中的量就越少。而在高原地区因缺氧发生高原反应的根就在于环境中“氧分压”低！
与内地相比，林芝巴宜区，海拔米，氧分压84%左右；拉萨市区，海拔米，氧分压65%左右；日喀则市区，海拔米，氧分压63%左右；狮泉河，海拔米，氧分压59%左右；那曲，海拔米，氧分压56%左右。
紫外线极强
在海拔米的拉萨，宇宙电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。加之这些射线通过积雪的反射非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。西藏雪盲发生率远高于内地。
干燥寒冷
根据气象测定，海拔高度每升高米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高米，气温下降6.5度。因此，高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。由于西藏北有昆仑山、唐古拉山，南有喜马拉雅山阻挡，气候干燥，人体排出的水分增加。据测算，高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升，通过皮肤排出的水分为2.3升，在不包括出汗的前提下，就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。
运动能力降低
主要有以下影响。在高原难以保持与平原同样的强度或运动量进行训练；肌纤维萎缩，力量丢失；运动和低氧的双重作用导致免疫能力下降；动脉氧分压降低，尤其是运动时的进一步下降，会影响到激素的分泌；随着海拔高度的增加，地心引力下降，空气密度减小，可使速度类运动成绩上升，耐力类运动成绩下降，同时对动作技能也有一定的影响。
需要强调的是，这里指的是米以上的西藏高原。对于运动员上高原训练，然后下来比赛。海拔选择很重要，太低了没有效果，太高了很难维持足够的训练量。实际上最适合的海拔大概在到米，这也是大多数高原基地所在的位置，比如云南，青海湖的训练基地。除了登山，西藏没有运动员高原训练基地。
视力、听力受影响
在海拔米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,在海拔米左右,人的高频范围听力下降,～米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。
记忆力减退
由于记忆对缺氧极为敏感,在海拔～米时,人的记忆力便开始受到影响;米左右出现记忆薄弱,此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高,缺氧程度的加重,会表现出不同程度的记忆损害,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关,缺氧主要影响短时记忆,一般不影响长时记忆。
心肺伤害大
对于长期工作生活的人来说，随着时间延长，伤害越大。由于缺氧，人们会感到呼吸急促，如果加上运动，迫使机体产生过多的红细胞以适应缺氧环境。长此以往，慢性低压、低氧引起肺动脉高压，并有右心室肥厚或右心功能不全。
生殖受影响
男性在海拔米高度时，精子的数量和活动能力明显减少，而且异常形态的精子增加。但不用担心，这只是暂时的，回到低海拔地区，这种现象可以逐渐恢复正常。女性在海拔米高度时，痛经和月经失调发病率增加。自发性流产，早产及先天性畸形非常常见，这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。
最后，最重要的是人均寿命受影响！年全国平均预期寿命为74.83岁，年为76.34岁，而西藏年人均预期寿命才70.6岁。
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