人体维持生存最基本的条件就是氧气，氧气似乎并不值钱，它就存在我们的周围。但是抗疫以来，人们长期居家，越来越多的人却出现了“缺氧”的状态。小编刚开始也在疑惑，每时每刻都在呼吸，为什么会缺氧呢？身体缺氧是什么意思呢？缺氧了了会有哪些危害呢？生活工作压力大，饱食、运动量不足以及经常呆在空调房等原因，都会造成缺氧的现象，患上“缺氧症候群”，身体出现各种症状。什么是“缺氧症候群”呢？人体必须依靠氧气才能够维持生命，心脏和肺不断的将氧气输送到身体的各个细胞。血液中能够的含氧量足够，代表搬运氧气的红血球增加，可维持各器官组织正常运转。但是抗疫以来，人们因为各种原因，比如工作压力大（压力大会增加耗氧量）、饱食（消化过程中会增加身体的耗氧量）、运动不足等导致身体缺氧同样，居住在城市中空气流动差，再加上空气污染严重，空气中的含氧量和纯度也会相应的下降，再加上长期在空调房等这样的密闭空间，长期吸不到新鲜空气，变产生了“缺氧症候群”。身体缺氧对身体有什么危害呢？身体缺氧的危害是慢性也是无形的，很多症状问题医生也检查不出来，但是随着时间的推移，就会出现严重的慢性疾病。长期缺氧对身体各部位的危害有以下这些方面。出现头晕、头痛、反应迟钝、疲惫无力以及嗜睡等出现没胃口、便秘、胀气等出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒以及咳嗽心悸、心跳加快或者过慢身体一旦缺氧，将会导致人体的组织衰老从而演变成各种疾病，因为一旦缺氧，无论是对大脑的活动，神经活动，消化系统还是循环系统等。只要缺氧，细胞就立刻受损，死亡，身体机能，及免疫水平亦随之下降。缺氧与疾病之间的关系已经确凿无疑。改善氧气的供给如同我们摄取营养素一样，可提高人体综合免疫力，清洁呼吸道系统，改善内脏功能，有效地改善亚健康，有利于疾病的康复，身体的健康。疾病与氧气之间有哪些关系：、缺氧导致体内有氧代谢率下降，无氧酵解加强，机体代谢效率降低，免疫力下降；2、缺氧引起肺血管收缩，造成肺动脉高压，右心室负担增加，最终致肺心病；3、缺氧可加重高血压，加重左心负担，引起心律失常；4、缺氧刺激肾脏产生红细胞生成素，使体内红细胞增多，血液粘稠度增高，外周血管阻力加大，心脏负担加重，引起或加重心力衰竭，诱发心肌梗塞，脑血栓等；5、缺氧引起肝细胞水肿，变性和坏死，肝功能障碍，肝纤维化，使肾血管收缩，肾小管上皮细胞坏死而导致肾功能不全等；6、缺氧使得整个身体状况进入一种相互影响的恶性循环状态；7、大脑长期慢性缺氧可产生一系列精神，神经症状：如睡眠障碍，智力下降，记忆力下降，行为异常，个性改变等；8、糖尿病患者无一例外血液指标是正常的，尿酸产量也大大高于正常的人，且普遍缺乏体力活力。当胰脏的胰岛细胞长期缺氧时会导致胰岛素分泌异常及不足。9、降低了胰岛素分泌对血糖的应变性，加重血液携氧能力不足，不有利于胰高血糖素分泌，最终会演变成糖尿病。0、另外，在缺氧的情况下，造成血糖无法被完全燃烧利用掉而滞留于体内，加重加速糖尿病及并发症的形成。心血管患者，由于缺氧致使体内酸性物质增加，造成血管硬化，血液循环受阻，从而造成心血管疾病。所有的慢性疾病，无一不与身体的缺氧有关。大部分心脑血管疾病都与缺血、缺氧有关。有的是缺血为主引起的结果，有的则是缺氧为主引起的原因。如冠心病，因冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉狭窄、堵塞或痉挛，使心肌得不到足够的血氧，导致心肌细胞老化，受损，甚至死亡而引发心脏病。又如心肌梗死是由于冠状动脉闭塞、血流中断所引起心肌严重而持久的缺血所引起的心肌坏死。再如脑梗死，是因为脑部的某一血管供血障碍，导致局部缺氧缺血引起脑组织坏死。缺氧，缺血与心脑血管疾病互为因果，成为威胁生命的两大恶魔。因此，治疗心脑血管疾病应该考虑首先解决缺氧，缺血的问题。如何才能预防缺氧损伤呢？一是：学会深呼吸，每天都给几分钟时间自己练习深呼吸。特别是在紧张，压力或恐惧状态下及时地深呼吸，可以缓解压力。二是：保持居住房间，工作的环境空气流通。三是：多接触大自然，到含氧高，含负离子高的森林或效外旅游，呼吸新鲜的空气。四是：提高身体耐缺氧、抗疲劳的能力，适当进行有氧运动，增加体内血氧含量，食用有助于提高两项身体机能的健康产品，。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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