▲静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，俗称"蚯蚓腿"，发病率非常高，且不可逆转。
导读静脉曲张在任何年龄段都可能会发病。随着年龄的增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症，甚至会面临死亡。来源：来源：BTV我是大医生官微（ID：woshidayishng）
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，俗称"蚯蚓腿"，发病率非常高，且不可逆转。不仅影响正常的生活和美观，导致血管破裂、坏死、梗塞等，严重的造成闭塞性脉管炎、坏疽甚至导致截肢，危机四伏。
静脉曲张在任何年龄段都可能会发病。随着年龄的增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症，甚至会面临死亡。
「内在原因」
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人的动脉血从心脏流出，随着血流到远端供血
通过静脉流回心脏，形成一个循环
但血是有重力的，而人是站立行走的动物
血液回流需要依靠靠人体的静脉瓣膜
当因为遗传因素或其他原因造成瓣膜薄弱时
使静脉扩张，瓣膜无法合上，血难以回流
引起小腿酸胀，时不时还有抽筋等其他症状
长此以往，静脉会由于过大的压力而变得
愈发脆弱、扩张和扭曲，造成静脉曲张
「外在原因」
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先天性脉壁薄弱（与遗传有关）。血液重力持久作用于瓣膜，原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高。
长期从从事站立、重体力工作。静脉曲张患者中30%的人从事经常保持坐位工作的职业；60%的人从事站立性工作和体力活，不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
妊娠。体内激素水平变化使静脉扩张，平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全。
肥胖。下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加；
症状体征1、患者下肢静脉明显迂曲扩张，站立时更为明显；
2、有长期站立和使腹压升高病史，或下肢静脉曲张的家族史；
3、深静脉通畅，大隐静脉瓣膜功能不全，可能有交通支静脉瓣膜功能不全；
4、可伴有色素沉着，溃疡，血栓性浅静脉炎，出血，溃疡等并发症；
5、超声多普勒或静脉造影示大隐静脉迂曲扩张，瓣膜功能不全；
您的腿部是否有酸、麻、胀、痛、甚至抽筋的感觉？到医院又检查不出问题，千万不要大意，如果出现上述症状，这预示着你的腿很有可能已经出现问题，需要提高警惕。
「静脉曲张Ⅰ期」
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表层血管像蚯蚓一样曲张
明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状
有毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红
「静脉曲张Ⅱ期」
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在站立时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管
高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失
常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉
此期是治疗的最佳时期
「静脉曲张Ⅲ期」
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曲张血管增多，小腿开始出现水肿
站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退
患肢常比对侧腿增粗，有些人还出现皮肤瘙痒
严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变
「静脉曲张Ⅳ期」
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静脉曲张Ⅳ期
血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高
使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织
造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑(铁元素沉积)
并且失去弹性而变硬
「静脉曲张Ⅴ期」
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已发展为急性溃疡期
发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃
采用普通方法已很难治愈，严重影响工作与生活
「静脉曲张Ⅵ期」
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静脉曲张晚期，无法愈合的溃疡
或未经正确治疗的静脉性溃疡反复发作
形成臁疮腿，常见于踝关节附近及小腿下段
俗称“老烂腿”
「深静脉血栓」
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静脉曲张，是发生在浅静脉的病变
导致血液长期回流不畅，影响深静脉的血液回流
如果病情长期没有得到有效的控制
静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结
形成深静脉血栓
「肺动脉栓塞」
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患有静脉曲张时，下肢的血液循环就会变慢
血流速度特别慢时，由于某种原因
如：拉肚子脱水了、跷二郎腿压住腿了等
会造成腿部血管堵塞，形成血栓
此时，如果久坐不动，突然站起来走路
肌肉一受挤压，血栓就会随着血流跑回心脏
随后流到肺动脉中，造成肺动脉栓塞
当一大块血栓堵住肺动脉，5秒之内必死
日常防范静脉曲张患者在静站或静坐大约一个小时左右，一定要起来活动身体5至10分钟，补充水分。坐着时，也绝对不能翘二郎腿，以减少深静脉血栓的发生。
静脉血栓主要发生在腿部和肺部，腿部血栓最常见，肺栓塞最凶险，具有潜在致死性。
「饮食」
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多吃些低脂肪，低热量，清淡易消化富有营养的食物
如新鲜蔬菜，水果、杂粮
适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等
含维生素E丰富的食物
可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感
如：洋白菜、菠菜、甘蓝、大豆、全麦、粗粮、蛋等
少吃高脂肪、高糖等难消化、易引起便秘、影响血液流通的食物
戒烟限制饮酒，对于静脉曲张的治疗也有一定的帮助
「弹力袜」
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日常生活中可以穿弹力袜预防和辅助治疗
但需根据每个人的病情进行选择，谨遵医嘱
一般选择包含双脚仅露脚趾的弹力袜
「适当锻炼」
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躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好
因此，适当加强锻炼有助于预防静脉曲张
站着时，踮脚10至20次，再抬腿10次左右
坐着时，脚尖抬起，上下摆动脚掌
像脚踩刹车，10至20次
躺着时，蹬自行车动作，至少5分钟
建议每天早中晚各做一次
每次每套动作做五分钟左右。■
最牛心血管专家胡大一的“养血管经”：血管决定生老病死！
胡大一著名心血管专家
著名心血管病专家、医学教育家，中国控烟协会会长。国家卫生计生委健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人。主要研究领域为心血管疾病临床诊治及预防、康复。是感动中国十大年度人物、名医胡佩兰之子。
导读没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有“警报”。
来源：生命时报
一、血管出问题，全身拉“警报”没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有“警报”。
二、眼睛模糊，可能是眼底血管
如果一天内看东西，频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况，就要高度
弹
血管一旦变硬变脆，失去弹性，血管内膜就会变得粗糙，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。
胡大一教授曾呼吁全国人民聚焦血管，清理血管，恢复血管的活力，“共筑长城”，抵御高血压和高血脂对血管的“外患内忧”。
光
如果将好血管和“生了病”的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别舒服，动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。
但“生了病”的血管，其管道内壁就被各种“垃圾”占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。
畅
这就如同自来水管一样。血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。
它的好处是显而易见的，比如血流快，新陈代谢的速度也较快；上年纪后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易体寒，手脚冰凉等等。有研究显示，经常运动的人血流通畅。
七、血管年龄自测表
1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高。
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
测试结果：符合项越多，血管年龄越高。符合项在0—4项者血管年龄尚属正常，符合5—7项者比生理年龄大10岁，达到8—12项者比生理年龄大20岁。
八、血管“天敌”黑名单
在血管“天敌”黑名单中，以下5个杀伤力最强。
1，“四高”饮食堵血管
高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
2、老熬夜累血管
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
3、吸烟，血管易“中毒”
烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
4、有氧运动少，血管垃圾多
久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。
5、积蓄坏心情，血管没精神
精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。
九、一句话打败血管“天敌”
那么，我们该如何打败这5大“天敌”呢？简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。
1、给血管做套操
马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。
这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
2、饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
3、每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
4、饮绿茶少喝酒
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。
5、吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
十、血管堵了，怎么疏通？
如果血管内皮有损伤、体内胆固醇水平过高，在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素协同下，过多的胆固醇会沉积在动脉壁，形成粥样斑块。斑块过大，应在改变生活方式的基础上予以治疗。
1、药物保守治疗
药物保守治疗。常用药物有抗血小板药物如阿司匹林、调血脂的他汀类，和治疗心血管病高危因素的其他药物，如血压高的患者可加服降压药，血糖高的患者同时服用降糖类药物。
2、冠脉支架术
创伤小、恢复快、疗效立竿见影。但许多患者过分迷信它的疗效，认为只要安了支架，就相当于上了保险，可以一劳永逸地治好自己的心脏病。其实，支架手术有适应证，并不是所有冠心病都适合。
最适合做支架的是急性心肌梗死，药物治疗无效的心绞痛。虽然冠脉支架术解决了心血管的疏通问题，改善了局部心肌缺血的症状，但只是把斑块“挤”在支架之外，而不是把血管斑块“割”出来，不能改变整个心脏冠状动脉粥样硬化、狭窄的趋势，此外还存在长期支架内血栓的风险。病人如果术后不按时吃药，不戒烟，会导致病情很快复发，或出现新的病变。
3、心脏搭桥术
心脏搭桥术。如果是冠状动脉左主干或广泛的多支血管病变，搭桥是最好的选择。需要放七八个支架的，建议做搭桥术，预后好。■
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